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研究顯示：跑馬拉松不會對心臟造成長期損害

發(fā)帖時間：2026-07-21 19:55:09

參考消息網(wǎng)4月20日報道據(jù)西班牙《國家報》網(wǎng)站3月23日報道，在最近一次的馬德里半程馬拉松賽中，一名38歲男子因心臟驟停不治身亡，再次在公共領域引發(fā)了一場關于大型耐力賽事（如馬拉松、超級馬拉松、鐵人三項）對心血管健康潛在風險的討論。

近期發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志·心臟病學卷》上的一項研究在對152名男性業(yè)余馬拉松跑者進行為期10年的追蹤后，得出結論：跑完全程42公里馬拉松不會對心臟造成長期損害。該研究的作者之一、瑞士巴爾格里斯特大學醫(yī)院醫(yī)師約翰內(nèi)斯·舍爾向《國家報》解釋說，歷史上，這種擔憂緣于幾項“乍看之下可能有害的”觀察結果。一方面，許多運動員在極限耐力運動后，會出現(xiàn)右心室（負責向肺部泵血的腔室）功能降低的急性跡象。另一方面，很大一部分馬拉松跑者表現(xiàn)出心臟生物標志物（尤其是與心肌缺血和心肌梗死密切相關的肌鈣蛋白）顯著升高。

舍爾認為：“很自然地，人們假設馬拉松或極限運動可能會導致心肌損傷。”然而，他的研究表明，右心室功能的降低和肌鈣蛋白水平的升高是暫時性的，在完成馬拉松后大約1到3天內(nèi)就會恢復到正常水平，并且這些心臟功能的暫時性變化不會造成長期影響。“我們的數(shù)據(jù)為絕大多數(shù)男性業(yè)余馬拉松跑者傳遞了一個令人安心的信息：重復訓練和多次參加馬拉松，與10年內(nèi)右心室功能出現(xiàn)任何顯著惡化均無關聯(lián)。”他補充道。

舍爾解釋說，研究結果僅基于男性跑者，是因為它們源于一項2009年在慕尼黑工業(yè)大學進行的初始研究。他說：“我們也研究了可能受女性激素周期影響的參數(shù)，為了避免診斷上的不精確，我們當時與倫理委員會商定，只納入男性跑者。”

巴倫西亞心臟病學會候任主席阿方索·巴列提醒說，西班牙每年發(fā)生3萬例心源性猝死，“不運動的人發(fā)生猝死的數(shù)量遠遠多于運動的人”。對于這位心臟病學專家而言，很多時候，這類體能測試只是揭示出先前存在但未被發(fā)現(xiàn)的心臟問題。“35至40歲以后，冠狀動脈可能出現(xiàn)無癥狀斑塊，但在劇烈運動時可能破裂并引發(fā)心梗。在更年輕的人群中，猝死通常由未被診斷出的心臟結構問題引起。”

西班牙心臟病學會主席伊格納西奧·洛薩諾也持相同觀點。他說，在兩名45歲的人中，一個久坐不動，另一個跑馬拉松，患心梗或心血管事件風險更高的是那個不運動的人。“然而，跑步的人在跑步時風險更高。任何會提升心率、血壓并導致對心臟需求增大的活動，如果存在風險因素，都可能增加心血管事件的發(fā)生。”

在這方面，專家們確實對超過40歲人群熱衷于這些高要求體育運動的現(xiàn)象發(fā)出警告，因為其中相當一部分人已經(jīng)存在冠狀動脈斑塊。洛薩諾認為：“更多老年人參與跑步這一社會趨勢，本質(zhì)上是有益的，但另一方面，它也增加了心血管事件的發(fā)生率。”

專家強調(diào)，如果有人開始將跑馬拉松作為目標，循序漸進的訓練是必要的，更重要的是，要事先進行醫(yī)學檢查（如心電圖檢查、運動負荷試驗、血壓和膽固醇等風險因素測量），以確認心臟已為即將承受的負荷做好準備。

巴列還說，為了保持健康，并不需要跑馬拉松或參加鐵人三項。“馬拉松是為那些經(jīng)過訓練并有能力完成它的群體準備的。對其他人來說，進行適度運動（每周騎車或跑步4到5次，每次1小時，并做一些力量訓練）就足夠了。”（編譯/韓超）

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